Planification individuelle

Rendez-vous pour un café. On parle de tes projets en course à pieds, où tu en es, et je te montre comment je travaille. A ce stade, c'est gratuit, à toi de voir ensuite si tu veux aller de l'avant !

150.- / mois

• Contact

Programmation d'entraînement entièrement basée sur toi: ton niveau, tes objectifs, tes envies, ton travail, tes contraintes extérieures, tes vacances, tes ressentis !Chaque semaine, tu reçois sur Nolio ton plan hebdomadaire pour la semaine suivante.On échange sans limite durant la semaine.

Les entraînements varient endurance, force et vitesse. Ils sont conçus pour s'adapter à un groupe avec différents niveaux.

Cours Toujours Club

Cours Toujours Club c'est des entraînements en groupe à Genève pour préparer les courses locales. Pas de planification complexe, juste un jour, un rendez-vous, un groupe, et on s'entraîne !

Saison 2025-2026 :

Session 1

Prix : 10.- / séances restantes

Il est possible de rejoindre le club à tout moment !

• Contact

Coaching

Séance en présentiel d'une heure. Le type de séance est à définir ensemble selon tes besoins :

Les séances ont lieu au Bois de la Bâtie, en Vieille ville / Bastions, ou sur piste pour les séances d'intervalles. Il est possible d'être plusieurs pour certaines séances.

Solo : 80.- / séance
À deux : 100.- / séance
À trois : 120.- / séance

• Contact

Débuter la course ?

Je te propose une séance à petit prix en solo pour t'encourager à débuter la course à pied, ou pour la continuer de façon plus protectrice et plus consciente :

Les basiques : foulée, cadence, endurance fondamentale

60.-

• Contact

Le Coach

Tchooo !On m'appelle "Fab", mais ce qui se cache derrière ces trois lettres c'est Fabrice Pellegrini. Pourtant suisse et grec, mais j'ai gardé un peu de l'idée du "Pèlerin" puisque ça fait 6 ans que sillonne les paysages montagneux comme urbains.Ça m'a d'ailleurs amené à terminer tout récemment ma première course de 100km et ses 5'500m de dénivelé. Très humblement, mais pas peu fier.Pendant 6 ans, je me suis fixé différents objectifs, et j'ai doucement navigué de l'un à l'autre en apprenant, petit à petit, des mes erreurs. J'ai sans cesse remanier ma façon de m'entrainer en apprenant, surtout, à m'écouter de mieux en mieux.Mon expérience de la course et la volonté de la partager m'ont poussé à me former afin de pouvoir planifier et accompagner l'entraînement d'autres personnes, sur route comme en trail.

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